"Fran"

21 - 15- 9

Thruster (95/65) 

Pull Ups

"FRAN" CrossFit WOD Demo [Highlights] - YouTube 

* 1월 8일 (토)

11:30~12:20 타임 / 12:30~13:20 타임 수업 -> 11:00~12:00 타임 / 12:00~13:00 타임 으로 변경 진행됩니다.

* 1월 11일 (화)

12:30~13:20 타임 수업

-> 11:00~12:00 타임으로 변경 진행됩니다.

이 후 수업은 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 타임으로 기존 수업 그대로 정상 수업 진행됩니다.