Team WOD

(For Time)

10ea 10set Plate Overhead Lunge

50 Air Squats (Together)

1min Wall Sit (Together)

10ea 10set Goblet Jump Squats

50 Lunge (Together)

1min Wall Sit (Together)

* 백신 패스 강화로 미 접종자 분들은 음성검사 확인부탁드립니다.

* 체대입시생 실기고사장 인솔로 인하여 해당 요일 오전타임 일정을 변경합니다.

많은 양해 부탁드립니다.

* 1월 11일 (화)

11:00~12:00 타임으로 변경 진행됩니다. 

이 후 수업은 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 타임으로 기존 수업 그대로 정상 수업 진행됩니다.

* 1월 15일 (토)

11:00~17:00 수업 없이 오픈짐으로만 운영 됩니다.

토요일 개별 운동 가능한 WOD 공지하겠습니다.