Team WOD

(For Time)

10ea 10set Pull Ups 

50 Crunch (Together)

1min Hollow Rock (Together)

10ea 10set DB Curl

50 Crunch (Together)

1min Hollow Rock (Together)

* 백신 패스 강화로 미 접종자 분들은 음성검사 확인부탁드립니다.

* 체대입시생 실기고사장 인솔로 인하여 해당 요일 주말 오전타임 일정을 변경합니다.

많은 양해 부탁드립니다.

* 1월 15일 (토)

11:00~17:00 수업 없이 오픈짐으로만 운영 됩니다.

토요일 개별 운동 가능한 WOD 공지하겠습니다.