Team WOD

(For Time)

10ea 7set Front Press

10ea 7set Push Ups (Plate)

10ea 7set Front Raise

Then

100 Leg Raise (Together)

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* 7/14 (목) 13:00~13:50 변경된 시간으로 와드진행

고등학교 오전 강의 일정이 잡혀 낮 타임 수업 시간 변경합니다.
저녁 타임은 변동없이 정상 스케줄에 맞춰 진행합니다.
낮 타임 이용 회원님들의 많은 양해 부탁드립니다.