Reps For Time

(With Partner)

21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3

Handstand Push Ups 

Deadlift

 Burpee Over Bar

H.S.P.U (Scale: Pike Push Up / Push Ups)

The Strict Handstand Push-Up - YouTube

Scaling the Handstand Push-up - YouTube

----------------------------------

- 10월 대체공휴일 공지 -

10월 3일(월) / 10월 10일(월)

OPEN GYM 11:00~16:00

* 라쿤짐 회원만 이용 가능합니다.