5min Time Cap

50 Back Squats

50 Jumping Squats

5min EMOM

8 DB Thruster

8 Toes To Bar

5min Time Cap

1500m ROW

5min AMRAP

10 Pull-Ups

10 Push-Ups

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11월, 12월 오전 시간표(동절기) 변경 안내

11:30 Class - Close

12:30 Class - Open​

* 토요일 수업은 11:30 / 12:30 정상수업합니다.​