5Rounds

(With Partner)

12 Pull Ups

20 DB Curl

12 Burpee Over DB

20cal Rowing

Then

50 Sit Ups (Together)

50 Leg Kick (Together)

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1/11 (토) 수업 시간 변경 공지

- CrossFit Class: 10:30~11:20

* 실기고사장 인솔로 인하여 이번 주 토요일 수업시간 변경합니다.