* 긴급 공지사항

11월18일(월) ~ 22일(금)동안 내부 공사 문제로 수업진행이 어렵게 되었습니다.

5일 동안 못하신 운동기간은 자동 연장되며,

회원권 종료일에서 일주일의 기간을 추가로 연장해 드리겠습니다.

(* 11월 23일 토요일은 정상 수업 진행합니다.)

다음주 오픈짐 진행합니다.

1. 12:00~14:00

2. 16:00~18:00

3. 21:00~23:00

(* 대여복 및 수건은 건조기 리콜로 이용 불가 ㅠㅠ)

CrossFit Open

(20 Point 5)

For Time (Scale Ver.)

40 Pull Ups & Dips (* Ring Muscle Ups)

80 Calorie Row

120 Wall Ball Shot

Partition any way

Time Cap: 20min