TODAY'S WOD
2020년 3월 7일 (토)
작성 : 2020-03-06 23:07:14
| 작성자 | 라쿤짐 |
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| 파일 첨부 | - |
“FRAN”
21-15-9 Reps For Time
Thrusters (95/65 lb)
Pull-Ups
Then
2,000m Rowing (with Partner)
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Good Times for “Fran”
Beginner: 7-9 minutes
Intermediate: 6-7 minutes
Advanced: 4-6 minutes
Elite: <3 minutes