25min Amrap 

(With Partner)

10 W.B.S

9 Bar Touch Burpee

12 Ball Slam

15 Jump Squats (with Ball)

* 라쿤짐 휴무 안내: 4/15(수), 4/30(목)

* 정부의 자진 휴업 (4/19까지)연장 권고 관련: 라쿤짐은 자진 휴업 지원금 신청 없이 정상 영업을 진행하기로 결정하였습니다. 체육관 관련 준수사항을 잘 이행 할 수 있도록 많은 협조 부탁드립니다. 

* 노원구청 문화체육과의 상시 점검으로 마스크 착용 부탁드립니다.

* 라쿤짐에서도 1회용 마스크를 구매하였습니다. 배송되는대로 회원님들에게 1매씩 지급해 드리겠습니다. 중복 지급은 불가능합니다. 운동에 불편을 드려 죄송합니다. (* 준수사항을 잘 이행하여 휴관없이 정상 수업진행이 될 수 있도록 노력하겠습니다.)

* 대여복 및 수건 등 공용 물품에 대한 사용 금지 사항 추가로 코로나 종식 전까지 이용이 불가능 합니다.

* 고열, 호흡기 이상, 여행력(2주)이 있으신 회원님들은 센터 입장이 불가능 합니다.

* 매주 일요일 오픈짐 시간은 운영하지 않습니다. 코로나 종식 전까지 라쿤짐 박스 전체 방역 및 청소 진행.

* 노원 구청과 전화 통화 후 추후 일정이 변경될 수 있으니 추가 공지사항은 와드 공지 게시물 확인 부탁드리겠습니다.