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TODAY'S WOD

2020년 4월 20일 (월)

작성 : 2020-04-19 18:11:54
작성자 라쿤짐
파일 첨부 -

Team WOD

 

For Time

 

50 Burpee (Together) 

600m/900m Rowing

200 Air Squats (Together)

600m/900m Rowing

150 Walking Lunge (Together)

600m/900m Rowing

200 Jump Squats (Together)

600m/900m Rowing 

150 Walking Lunge (Together)

600m/900m Rowing

50 Burpee (Together)


* 라쿤짐 휴무 안내: 4/30 (목)

  

* 노원구청 문화체육과의 상시 점검으로 마스크 착용 부탁드립니다.


* 대여복 및 수건  공용 물품에 대한 사용 금지 사항으로 코로나 종식 전까지 이용이 불가능 합니다.


* 고열, 호흡기 이상, 여행력(2주)이 있으신 회원님들은 센터 입장이 불가능 합니다.


* 매주 일요일 오픈짐 시간은 운영하지 않습니다. 코로나 종식 전까지 라쿤짐 박스 전체 방역 및 청소.


추후 공지사항이 변경될 수 있으니 내용은 와드게시물을 통해 확인 부탁드리겠습니다.