Team WOD

(For Time)

200/300 Push Press

100 Plank Jack (Together)

200/300 Burpee Over Bar

2min Plank Hold (Together)

* 라쿤짐 휴무 안내: 4/30 (목) 

* 근로자의 날 안내: 5/1 (금) 11:30,12:30 타임만 수업 진행합니다. (*14:30 마감)

* 노원구청 문화체육과의 상시 점검으로 마스크 착용 부탁드립니다.

* 대여복 및 수건 등 공용 물품에 대한 사용 금지 사항으로 코로나 종식 전까지 이용이 불가능 합니다.

* 고열, 호흡기 이상, 여행력(2주)이 있으신 회원님들은 센터 입장이 불가능 합니다.

* 매주 일요일 오픈짐 시간은 운영하지 않습니다. 코로나 종식 전까지 라쿤짐 박스 전체 방역 및 청소 진행.

* 추후 공지사항이 변경될 수 있으니 내용은 와드게시물을 통해 확인 부탁드리겠습니다.