5Rounds

(With Partner)

10 Burpee (Together) 

10 Plate O.H.L

20 Leg Kick (Together) 

20 Seated knee Up

30 Plank Jack (Together) 

30 Bear Hug Plate Squats

Seated Knee Up - https://youtu.be/5E8NThPrmc8

Bear Hug Pate Squats - https://youtu.be/0XREtObcHW8

* 개인락카 정리기간: 2021년 6월25일 ~ 7월25일

운동 전, 현재 이용 중이신 개인락카 번호 확인 후 사용 명단 작성.

* 개인락카는 한달 5천원으로 진행중입니다.

* 협조 부탁드리며, 이후 명단에 없는 락카의 개인 물건은 창고에 2달 기간 보관하고 처분하도록 하겠습니다.

* 현재 무단으로 사용 중이신 분들은 락카비를 납부하시고 신청하신 분들에게 불이익이 없도록 락카정리 부탁드리겠습니다.