Team WOD

(For Time)

200/300 Back Press

50 Leg Raise (Together)

1min Plank Hold (Together)

200/300 Front Press

50 Leg Raise (Together)

1min Plank Hold (Together)

* 탈의실 신발장 및 개인락카 정리합니다.

- 기간 만기 회원 물품 정리 

-  탈의실 신발장엔 개인 운동화 한켤레 만 보관 부탁드립니다. 

- 여러 신발을 보관 하시거나 운동과 관련 없는 

신발들은 회수 부탁드립니다.  

*라쿤짐 휴가 기간

8월 31일 (화) ~ 9월 2일 (목)

- 회원권은 3일 자동 연장 됩니다.